Min träning i siffror och diagram

Jag har i flera år fört träningsdagbok och är väldigt förtjust i statistik och diagram. Nu när 2015 är slut har jag sammanställt året och kan jämföra det med tidigare år. Här kommer en kavalkad av siffror:

Total träningstid per år:

fcd41fbf06c241fc96ec78e1d9712e0c

 

 

 

Antal träningspass per år:
9efd83f7b0044634afe2ba18299a3ce5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Antal dagar med träning per år:893d9ea5abae4f4096d007aeb298b08d

 

Total träningstid per månad 2014 och 2015:dba398734ffe46dfae3895f89172e5f2

 

Vanligaste träningsformerna 2015:293c27f8a102442eb9139b41c0187f16

 

Total sträcka per disciplin 2015:

Löpning: 1144 km

Cykling: 3577 km

Simning: 149 km

Triathlon/Duathlon: 1131 km

Totalt: 6001 km

 

Genomsnittlig medelpuls per år:

2014: 136 slag/min

2015: 133 slag/min

 

Total förbränning per år:

2014: 205885 kcal

2015: 285036 kcal

 

Genomsnittlig kroppsvikt per månad 2013-2015:

96fdcf98f1f94101bb6b633dd2127bc6

Slutsats:

Det intressanta med statistik är att den ofta kan formas för att passa sitt syfte. När jag tittar på min totala sträcka genom träning så har jag förflyttat mig 600 mil under 2015. Det motsvarar en resa till Madrid tur och retur vilket låter fantastiskt långt! Å andra sidan har jag ”bara” tränat under 238 av årets dagar, det innebär att jag inte tränade under 127 dagar. Jag har i genomsnitt tränat 59 minuter per dag under 2015, det är endast 4 % av min tid.

Jag har under 2015 ökat min totala träningstid jämfört med 2014 men samtidigt minskat antalet träningspass. Trenden under året följer samma mönster som tidigare med en peak under våren och en lägre nivå under hösten.

Den här typen av statistik säger ingenting om utfallet av träningen men jag kan ändå konstatera att jag blivit snabbare med åren med relativt samma träningsmängd. Jag kommer att fortsätta jaga utveckling och förhoppningsvis kan jag sammanfatta 2016 med samma positiva känsla som nu!

 

Leave a reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

2 × 4 =